痛风三餐食谱及禁忌_痛风三餐食谱菜谱大全
1、痛风三餐食谱菜谱大全如下:一、莲子百合粥。
2、食材:百合50g、莲子50g、大米50g制作步骤:1. 备好所需食材;2. 百合、大米洗净、莲子去芯洗净;3. 将处理好的食材放入内胆中,加入适量清水,启动程序炖煮;4. 炖煮好后,调味即可食用。
3、用莲子煮粥、煲汤营养吸收效果较好,可帮助痛风患者恢复精力,增强抵抗力。
(相关资料图)
4、这款粥能养心安神,降尿酸,可缓解和减轻关节疼痛。
5、二、小麦山药粥。
6、食材:糯米、小麦各30g、山药。
7、制作步骤:1. 备好所需食材;2. 糯米、小麦洗净,山药去皮洗净,切块;3. 将处理好的食材放入内胆中,加入适量清水,启动程序炖煮;4. 炖煮好后,即可食用。
8、小麦中的嘌呤含量较低,适合痛风及糖尿病患者经常食用,小麦中含一定量的植物固醇成分,经常食用可预防动脉血管硬化和保持血管健康。
9、此款粥保护血管,利尿促进尿酸排泄,对痛风患者十分有益。
10、四、主食类:米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荞麦、麦片等)、面类制品(精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高梁、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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